Zlaté neboli kurkumové mléko přináší řadu zdravotních benefitů, ze kterých může těžit naprosto každý. Zde najdete seznam těch nejlepších z nich.
Zlaté neboli kurkumové mléko je tradiční indický nápoj, který se připravuje smícháním mléka (zpravidla rostlinného), blahodárného koření kurkumy, zázvoru a skořice. Tato silná kombinace přináší díky svému obsahu antioxidantů a dalších důležitých složek mnoho zdravotních přínosů, včetně protizánětlivých účinků a snížení rizika vzniku závažných chorob, potvrzuje Natalie Butler. Níže se proto můžete seznámit s 6 osvědčenými přínosy pravidelné konzumace „zlatého mléka“.
Snížení rizika vzniku závažných onemocnění
Složky zlatého mléka, kterými jsou zázvor, skořice a kurkuma, disponují velmi silnými protizánětlivými vlastnostmi. Díky tomu vám jeho pravidelná konzumace pomůže snížit riziko vzniku srdečních onemocnění, rakoviny, artritidy nebo dokonce Alzheimerovy choroby.
Prevence poškození buněk
Zázvor, skořice a především kurkumin, který je obsažen v kurkumě, disponují silnými antioxidačními vlastnostmi, které mohou pomoci lidskému tělu opravit poškozené buňky a snížit tak riziko vzniku mnoha onemocnění. Zároveň vám mohou pomoci v prevenci proti působení volných radikálů a toxinů, které tyto buňky poškozují.
Zlepšení nálady
Existují důkazy, že pravidelná konzumace kurkuminu dokáže lidem z dlouhodobého hlediska pomoci zlepšit náladu a navodit větší pocit radosti. Pokud tedy budete pít zlaté mléko častěji, pravděpodobně se budete moci lépe vypořádávat s depresemi a těžkými obdobími, které negativně ovlivňují vaši psychiku.
Podpora funkce mozku a zlepšení paměti
Některé studie naznačují, že kurkuma dokáže z dlouhodobého hlediska také zlepšovat funkci mozku a podporovat paměť. Bohužel však k úplnému prokázání těchto účinků odborníci dodávají, že je stále zapotřebí provést další výzkum. Stejně slibně si však vedly také další složky zlatého mléka, tedy zázvor a skořice.
Prevence srdečních onemocnění
Všechny složky zlatého mléka obsahují řadu užitečných živin, které dokáží snížit riziko srdečních onemocnění. Obecně lze tedy považovat tento blahodárný nápoj za nástroj, který podporuje prevenci před těmito problémy, ovšem k úplnému potvrzení této skutečnosti je podle odborníků zapotřebí dalších studií.
Posílení imunitního systému
Zlaté mléko je v Indii první věc, po které sáhnou lidé, kteří se potýkají s běžným onemocněním, jako je například nachlazení nebo chřipka. Složky, ze kterých je tento nápoj připravován, totiž disponují antibakteriálními, antivirovými a především také protiplísňovými účinky, které posilují obranyschopnost imunitního systému a člověku tak dokáží pomoci s rychlejším uzdravením.
Zdroj: MedicalNewsToday
