Druhá vlna je už tady, proto je dobrý být připravený. Pokud totiž vaše tělo bojuje s jakýmkoliv virem, chřipkou nebo nachlazením, potřebuje všechny naše síly k dispozici. Proto je důležité se během nemoci zdravě stravovat.
Nakonec všechny živiny a škodliviny, které do našeho těla dostaneme rozhodnou, zda vir porazíme snadno, nebo budeme čelit potížím. V následujícím textu se dozvíte, které produkty raději vynechat, jelikož by vám mohly uškodit.
Pomerančový džus a sladkosti
Pokud nemoc doprovází kašel a bolest v krku, měli byste raději zcela vynechat citrusy – pomeranče, mandarinky a džusy, které jsou z nich vyrobené. Proč? Toto ovoce obsahuje velký podíl kyseliny citronové. Jde o celkem agresivní látku, která může podráždit a poničit sliznici v postiženém krku. Značně si tak zkomplikujete proces uzdravování a vše zpomalíte.
Když jsme nemocní, může nás to k sladkému neobvykle přitahovat. To proto, že se tělo rychle snaží získat nějakou energii, aby mohlo bojovat s nemocí. Odolejte tomu.
Pokaždé, když sníte něco obsahující cukr, váš imunitní systém se oslabí a choroba bude mít navrch. Nahraďte sušenky a cukrovinky pár dílky hořké čokolády bez přidaného cukru. Uvidíte, že vám tělo poděkuje.
Nápoje obsahující kofein a cukr
Slazené nápoje byste během stonání měli zcela vynechat. Podlamují vaše zdraví a zatěžují kardiovaskulární systém. Mají špatný vliv na náš metabolismus a zvyšují riziko vzniku rakoviny. Nejvíce ale škodí, když už jsme nemocní. Kofein nás dehydratuje a cukr válcuje imunitu.
Alkohol
Alkohol je další tabu, které musí během onemocnění zůstat zapovězeno. To především proto, že alkohol vysává z těla vodu a dehydratuje nás. Navíc může způsobit potíže s trávením. Neměli byste tedy ani pít během průjmu a zácpy. Nehledě na to, že obsahuje spoustu jedů a chemikálií.
