Sport

Sportovní aktivity pro pevné zdraví a delší život. Začněte s nimi již dnes

13. května 2021 Gabriela K Sport

Z pohledu zdraví a občasného sportování je každý typ pohybu přínosem. Ovšem pokud se člověk věnuje určitému typu sportu aktivně, často, pravidelně, pak lze skutečně rozlišovat mezi tím, že jeden může být zdravější, než jiný. Například se ví, že pálkové sporty mohou způsobovat tělesné/svalové dysbalance. Stejně tak hokej či florbal. […]

Sport

Důležité zásady pro sportování venku v zimě

10. prosince 2020 Gabriela K Sport

Sportovat v zimě venku se vřele doporučuje. Tím, že se zachumláte do deky a většinu zimy strávíte doma v teple u kamen si imunitu nevybudujete. Tělo je potřeba zocelovat a čerstvý vzduch je učiněný balzám. Ovšem takové sportování probíhá zcela jinak, než v létě. Platí pro něj jiné zásady, což je logické. Nikdo nechce mít omrzliny a nevyplácí se situaci podcenit. Zimnímu sportování je potřeba přizpůsobit šatník i tempo. […]