Kuchyně

3 tipy – jak začíst jíst zdravě

Zvažujete přechod na zdravější stravování a nevíte, čím začít? Pak začněte tím nejjednodušším. Zdravá strava je základ dobré kondice, pevného zdraví i dobré nálady. Chcete-li se tedy v novém roce cítit lépe, doporučujeme nastartovat změnu jídelníčku. […]

Potraviny a doplňky

Proč si vyrábět a pít rostlinné mléko?

Rostlinné mléko je de facto pouze název  pro bílou tekutinu, která však mléko dokáže nahradit. K nejčastějším náhradám patří mléko sójové, ale není zdaleka jediné, které si můžete dopřát. Rostlinný nápoj dodá tělu potřebné a prospěšné […]

Potraviny a doplňky

Potraviny, které pomohou vaší pleti

Svěží, hladká a zářivá pleť bez kožních defektů, to je snem téměř každé ženy. Dnešní kosmetické přípravky dokáží opravu mnoho, ale velmi záleží také na tom, co člověk konzumuje. Právě potraviny mohou z velké části ovlivnit […]

Ořechová másla – pochoutka plná zdraví
Potraviny a doplňky

Ořechová másla – pochoutka plná zdraví

Ořechová másla jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, vlákniny, sacharidů, antioxidantů, vitamínů, minerálů a zdravých tuků. Především v posledních pár letech se stala hitem vyznavačů zdravého životního stylu a fitness. Různé druhy oříšků a semínek jsou skutečně velmi zdravou záležitostí. Obsahují nenasycené mastné kyseliny, jež jsou pro lidský organismus důležité. […]