Potraviny a doplňky

Vynikající kefírové recepty

O tom, že je kefír nesmírně zdravý, není žádných pochyb. Posiluje imunitu, chrání srdce, upravuje zažívání, dodává tělu vitamíny a minerály, bojuje proti alergiím, pomáhá s hubnutím, je plný bílkovin. O kefíru by se dalo psát […]

Recepty

2x zdravý puding

Puding je oblíbenou pochoutkou nejen dětí, ale i dospělých. Možná k jeho milovníkům patříte i vy. Pokud se však omezujete na puding práškový, je to škoda. Poznejte s námi dvě jiné varianty pudingů, které jsou zdravé, chutné a zvládne je připravit každý! […]

Potraviny a doplňky

Zdravá kaše – quinoa s bulgurem, kokosem a ořechy

Quinoa je superpotravina s vysokou výživovou hodnotou a koktejlem vitamínů. Bulgur se prodává buď samostatně nebo jako mix quinoa a bulgur, který je lehce stravitelný a má příznivé nutriční složení, jelikož obsahuje vlákninu, vitamíny a minerály. […]

Recepty

Proteinový koláč s jahodami a kokosovou posypkou

Tak jsem se jednou v podvečer nudila a řekla si, proč si nepřipravit na následující ráno nějakou výtečnou snídani. V lednici se usmívaly v krabičce jahody, které měly nejvyšší čas na konzum. Nápad se zrodil zčista jasna […]

Recepty

Nepečený dort z kokosového jogurtu a banánu

Hledáte-li chutnou a hlavně zdravou alternativu za běžné zákusky, pak vám jistě přijde vhod dnešní recept. Jeho příprava je rychlá a jednoduchá. V žádném případě nebudete potřebovat žádné sladké sušenky, cukr ani mouku. Příprava celého dortu […]